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圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

近年來人氣越來越高漲的女星陳意涵，可以常常在電視劇、電影看到她的演出。陳意涵給一般人的印象就是甜美、可愛，其實私底下的她是個名符其實的「運動狂」！身高163公分的她，體重是標準的45.5公斤，但體脂肪的比例竟然只有10.7%！

▲陳意涵熱衷路跑運動，基本練跑距離是10公里。(圖／翻攝自陳意涵微博)

有基本減肥觀念的人都知道，想要擁有好看的體態，最重要的不是一昧的降低體重，而是要降低體脂肪、提昇肌肉比例，這樣才可以有好看又健康的曲線。而一般女性的體脂肪大約落在22～27%之間，如果女性體脂肪率低於22%，已經是沒什麼贅肉的好身材，而陳意涵的體脂肪竟然還遠低於這個數字。

▲陳意涵公全民英檢2015考試日期線上英檢測驗線上英檢劍橋國際英語認證課程布自己的檢查數據，體脂肪率僅10.7%。(圖／翻攝自陳意涵微博)

陳意涵的微博常常可以看到她分享自己路跑的照片，平時她固定的練跑距離長達10公里，曾經表示：「10公里行程是基本配備」，有時甚至會拉長到16公里。她曾在真人秀節目中，創下仰臥起坐一分鐘57下的紀錄。除此之外，她也很常分享自己騎腳踏車的照片，表示「騎車是一種態度」，似乎一刻都靜不下來。

▲除了路跑運動，陳意涵也常騎腳踏車，一刻都閒不下來！(圖／翻攝自陳意涵微博)

陳意涵曾經開玩笑說自己是「過動兒」，覺得睡覺是很浪費時間的事情，有時候甚至可以整天都不睡，只為了爭取自己想做的事情。她還曾在微博中表示：「我一直跑步，是因為這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沈醉在看到數字的增加，很單純，直接。」

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